Trauma behutsam lösen – Lebensenergie zurückgewinnen
Was ist Somatic Experiencing (SE)?
Somatic Experiencing ist eine körperorientiertes Verfahren zur Lösung von (traumatischem) Stress.
Die in uns innewohnende Lebensenergie, die bei Stress oder einem traumatischen Ereignis blockiert wird, setzen wir gemeinsam in der Arbeit mit SE Schritt für Schritt als positive Lebensenergie wieder frei.
Für wen ist SE geeignet?
Fühlst Du Dich in Deiner Lebensfreude, Deiner Lebensgestaltung oder in Deiner Fähigkeit, gesunde Beziehung aufzubauen beeinträchtigt? Fühlst Du Dich überfordert, instabil oder “nicht richtig, so wie Du bist?”
Was ist mit SE möglich?
Du erlangst ein vertieftes Wissen über eigene wertvolle Ressourcen.
Dein innerer Stresslevel kann gesenkt werden.
Es entsteht ein feines Gespür für die eigenen Grenzen und auch Klarheit und Kraft um eigene Grenzen zu setzen.
Vertrauen in sich und die eigenen Fähigkeiten.
Eine tiefere Verbundenheit zu sich und zu anderen.
Was ist ein Trauma?
Aus Sicht von SE kann jedes Ereignis zum Trauma werden, wenn es uns überwältigt und wir die für Kampf oder Flucht mobilisierte Überlebensenergie nicht erfolgreich einsetzen oder entladen können. Diese Energie bleibt dann im Nervensystem gebunden und der Körper verbleibt im Alarmzustand.
Mögliche Symptome von Trauma: Die im Körper blockierte überschüssige Energie verursacht Symptome , wie z.B. Innere Unruhe, starke emotionale Schwankungen, Panikattacken, depressive Verstimmungen, Schlafstörungen, Hypersensibilität und viele andere mögliche psychische wie auch körperliche Beschwerden.
Wie wirkt SE?
Mit SE entdeckst Du, wie Dein Körper auf das Erleben von Sicherheit reagiert. Wenn Du dieser Erfahrung auf eine bestimmte Weise nachspürst , stellt sich allmählich die Fähigkeit des Nervensystems ein, sich selbst zu regulieren. Ein natürlicher Rhythmus von Anspannung und Entspannung. Immer leichter gelingt es, sich selbst bei Stress wieder ins innere Gleichgewicht zu bringen.
WIR BEHALTEN DEINE RESSOURCEN IM FOKUS
Im Kontakt mit den inneren Kraftquellen, Deinen eigenen Ressourcen gelingt es dem Nervensystem sich nach und nach selbst neu zu regulieren. Auf diese Weise kann lang festgehaltene Anspannung nachlassen.
Wie arbeitet SE mit Trauma?
Der menschliche Organismus verfügt über die Fähigkeit, im Körper gespeicherten traumatischen Stress wieder zu entladen. Diese biologische Tatsache nutzt der körperorientierte Ansatz von SE. Alles was Du dafür benötigst, ist bereits in Dir vorhanden. Damit Dein Körper eine traumatische Erfahrung abschliessen und die blockierte Energie sicher entladen kann, arbeite ich als SE-Therapeutin wohldosiert in deinem Tempo.